Meditasi Bisa Menjaga Kesehatan Mental

Siapapun pernah merasa kecewa, sedih, stres, cemas, hingga putus asa. Hal ini wajar terjadi, terlebih jika seseorang sedang mengalami kekecewaan atau kesedihan yang begitu dalam. Meski begitu, sedih dan kecewa seharusnya bisa menghilang dalam beberapa waktu tanpa mengganggu aktivitas harian. Berbeda dengan kecemasan dan kesedihan atan perasaan putus asa yang terjadi karena masalah pada kesehatan mental. 

Tidak hanya mengganggu aktivitas sehari-hari, masalah pada kesehatan mental pun bisa berdampak pada kesehatan fisik atau kesehatan mental yang akan semakin memburuk. Namun, kamu tetap bisa mengatasinya, bisa melalui pengobatan secara medis maupun non-medis dengan melakukan aktivitas yang bisa membantu meningkatkan kesehatan mentalmu. Salah satunya adalah melalui meditasi.